世界杯扩军后，亚洲席位创下新高
2026年世界杯扩军到48支球队之后，亚洲区这次在足球最高舞台上的存在感也被一下子拉满了。这个夏天，亚足联共有创纪录的9支球队参赛，数量是前所未有的。先是亚洲预选赛锁定了8个直接名额，随后伊拉克又在洲际附加赛里把最后一张门票拿到手，等于把亚洲代表队的上限也顶到了。
不过，名额多不等于路就好走。现在这个阶段，比赛还没开踢，所有球队当然都还可以抱着希望去想象更远的路，但现实层面看，有些队伍确实得一场一场硬拼，甚至很难看到出线的稳定路径；也有一些队伍，单看纸面实力未必是最耀眼的，但如果抽签落点不错，反而有机会提前把淘汰赛的算盘打起来。
分组抽签的影响，在这种大赛里一直很重。强队如果碰上的是硬茬，路就会立刻变窄；而有些看起来实力稍弱的球队，一旦对手配置更接近、比赛节奏也更容易上手，反而会把希望留得更久一点。所以，这次对亚洲球队的判断，不能只看实力高低，还得把抽到什么签、身边站着谁，一并算进去。也正因为这样，下面这份排名，看的不是单纯的名气，而是他们从小组赛走出去的现实可能性。
9. 伊拉克（世界排名第56）
同组对手：法国（第3）、塞内加尔（第15）、挪威（第31）
先从亚洲最后一支拿到世界杯门票的球队说起。伊拉克是在三个月前才刚刚把参赛资格拿到手的，但他们看起来最不乐观，并不只是因为来得晚，而是因为他们抽到的环境实在太难。放在这组里，任何一场都不是轻松局，想从这样的对手堆里挤出去，难度是实打实的。
从分组结构看，伊拉克面对的是一组高压考题。法国是世界级强队，塞内加尔身体对抗和冲击力都很强，挪威在个人能力和前场爆点上同样不好应付。这样的组合，对任何亚洲球队来说都不轻松，更别说伊拉克还要在短时间内把整体稳定性、比赛节奏和临场执行都调到足够高的水平。问题不是某一场踢得好不好，而是三场连续都要扛住。
这也是为什么，哪怕他们刚刚完成晋级，外界对他们的预期还是会比较谨慎。世界杯小组赛讲究的是容错率，尤其在这种对手强度差距明显的组别里，必须在有限机会里把握住每一次反击、每一次定位球、每一次防守转换。伊拉克当然会去拼，也会带着亚洲球队一贯的韧劲去打，但从现实条件看，他们要走得更远，首先得先把自己从最艰难的那一组里拽出来，这本身就是一场硬仗。
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伊拉克并不是最差的那支，但分组对他们太不友好了
说到底，伊拉克并不是本届比赛里亚洲球队中世界排名最低的那一个。按国际排名来看，他们现在排在第 56 位，其实还高过约旦，甚至也高过沙特和卡塔尔。单从这个数字看，伊拉克并不算掉队太远，至少在亚洲区内部，他们还站在一个不算难看的位置上。
可问题在于，世界杯不是只看排名，更看你抽到了什么组。对“美索不达米亚雄狮”来说，分进 I 组几乎等于被安排了三道让人头疼的考题。法国和塞内加尔都在世界前 15 之内，这两支队伍无论是整体强度，还是关键位置上的球员质量，都明显高出一档。哪怕另外那个对手，世界排名只有第 31 位，放在纸面上似乎没那么吓人，可那支挪威队手里有哈兰德和厄德高这样的真正世界级球员，单点爆发力和比赛改变能力都摆在那儿，不是轻易能应付的。
所以，伊拉克想从这个组里往前挤，难度不是一般的大。对他们来说，别说争前两名了，就算只是摸到第三名的位置，先给自己留下一点希望，现实里都没那么容易。你不能只靠一场硬拼，也不能指望某个对手突然失常，真正考验的是连续三场都不能掉线。防守要站住，反击要打出来，定位球要抓得住，整支球队在强压下的执行力，也得跟得上对手的节奏。
这也是为什么，虽然伊拉克刚刚完成晋级，外界对他们的判断还是偏谨慎。不是不认可他们的进步，而是这组的结构太硬，容错空间太小。世界杯小组赛本来就讲究效率，尤其当你面对的对手一个比一个难缠时，任何一次防线走神、任何一次中场失位、任何一次进攻浪费，最后都可能直接反映在积分榜上。伊拉克会拼，这一点几乎不用怀疑，他们也一向有亚洲球队那种咬牙顶住的韧劲，但从现实角度看，要想把比赛往自己能接受的方向拖，先得在最凶险的这一关里站稳脚跟。
8. 约旦（世界排名第 63 位）
小组对手：阿根廷（第 1）、奥地利（第 24）、阿尔及利亚（第 28）
相比伊拉克，约旦这几年进步更明显，走势也更连续。最能说明问题的，就是他们在 2024 年年初第一次打进了亚洲杯决赛。对一支长期不被放在最前排讨论的球队来说，能把自己一路推到那样的位置，已经不只是“有惊喜”那么简单，而是整个团队在体系、信心和执行层面，都完成了一轮实打实的升级。
当然，到了世界杯这种级别，进步不等于轻松。约旦这一组的压力同样很大，阿根廷是世界第一，奥地利和阿尔及利亚也都属于不好啃的对手。三个对手风格不同，但共同点很明确：都不会给你太多喘息空间。你一旦开局慢了，或者中后场对抗跟不上，比赛就可能很快被带进对手喜欢的节奏里。对约旦来说，这种组别的真正难点，不是某一场的单独应对，而是整届赛事里能不能把自己最稳定的一面持续拿出来。
不过，约旦也不是那种完全没有亮点的队伍。虽然他们的名字不算家喻户晓，但阵中确实有能在高水平联赛站稳脚跟的球员，队长穆萨·阿尔-塔马里就是最典型的代表。自 2023 年以来，他先后在法甲的蒙彼利埃和雷恩效力，这种经历本身就说明，他已经习惯了更高强度的对抗、更快的攻防转换，还有更紧凑的比赛节奏。对约旦来说，这类球员的价值，不只是在进攻端能不能制造威胁，更在于他能不能把整支球队的胆气和节奏带起来。
放到小组赛里看，约旦的目标不会是空谈大逆转，而是先把每一场的比赛质量拉到最高。面对阿根廷，他们当然很难指望靠对攻去占便宜，但他们可以尽量把阵型保持紧凑，减少无谓失误，争取把比赛拖进自己能接受的时间段；面对奥地利和阿尔及利亚，比赛方式又要调整得更细一些，既不能一味后撤，也不能盲目压上。这样一组对手，最考验的其实是临场判断和比赛管理能力。约旦这几年确实长进很快，但世界杯层面的残酷也在这里：你得把成长兑现成结果，才算真的站稳了。
7. 卡塔尔（世界排名第57）
抽签结果摆在这里，对卡塔尔来说，前景并不轻松。作为一支仍会因为首次亮相世界杯而保持兴奋感的球队，他们这次碰上的对手，世界排名都在前30名之内，这意味着小组出线难度被直接拉高了一个层级。
从现实角度看，卡塔尔也许还能指望从奥地利或者阿尔及利亚身上拿到1分，但要说真正的把握，其实并不大。更值得注意的是，他们小组赛最后一场要面对卫冕冠军阿根廷，这样的对阵当然是难度最高的一环，可对卡塔尔不少球员来说，也可能是一次展示自己的机会。站在球员个人发展的角度，这种级别的比赛，往往也是让外界重新认识自己的最好窗口。
7. 卡塔尔（世界排名第57）
三年半前，卡塔尔作为东道主参加世界杯时的表现并不理想；到了现在，外界之所以会对他们重新抱有一点期待，主要还是因为有人认为，这一届的小组整体硬度没有那么夸张，至少看上去不像是那种各队都强得离谱的死亡组。排名最高的瑞士，也只是世界第19位。
可问题在于，卡塔尔自己这几年的进步并没有特别明显。按理说，经历过那届世界杯之后，球队在节奏适应、对抗强度和比赛处理上都该更成熟一些，但从目前的情况看，这种提升并没有以很直观的方式体现出来。加拿大是共同东道主之一，天然还会多出主场加成；而波黑虽然世界排名只有第64位，可这并不完全等于他们实力平平，因为队内有不少球员都在欧洲五大联赛效力，比赛经验和对抗质量都不差。
卡塔尔当然还存在一种出线可能，那就是作为成绩最好的第三名之一，靠1场胜利去争取位置。但问题也恰恰在这里：他们要去哪里拿这关键的一胜，目前并不清楚。瑞士、加拿大、波黑三支队伍摆在面前，卡塔尔很难说自己对哪一个对手具备足够明确的优势。换句话说，理论上门还没完全关上，现实里却没有一条特别顺手的路可以走。<视频1>
6. 乌兹别克斯坦（世界第50位）
乌兹别克斯坦和约旦一样，都是第一次站上世界杯舞台。也和约旦一样，他们在面对葡萄牙和哥伦比亚时，注定会是明显的弱势一方。后两支球队都排在世界前15，纸面差距摆在那里，不需要绕弯子。
不过，乌兹别克斯坦的情况也不是完全没有看点。这个小组里还有刚果（金），也就是他们更现实、也更有机会去争取胜利的对手。更重要的是，乌兹别克斯坦阵中并不是没有在欧洲高水平联赛踢球的球员，最典型的就是曼城后卫胡桑诺夫。这样的配置，至少让他们在对抗和比赛阅读上不至于完全被动挨打。
对乌兹别克斯坦来说，前两场对哥伦比亚和葡萄牙，最关键的不是硬碰硬抢分，而是尽量把失分控制住。世界杯这种赛制里，净胜球往往会在后面发挥作用。哪怕是负净胜球，只要幅度别太大，最后一轮面对刚果（金）时，他们还是有机会把局面真正做成五五开。
如果能在那场比赛里拿下胜利，乌兹别克斯坦就有机会以一种相当难得的方式，在首次参赛时直接闯进淘汰赛。这不是容易任务，但路径是清楚的：先少丢，再抓住真正属于自己的那一场。
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5. 沙特阿拉伯（世界第61位）
小组对手：西班牙（第2位）、乌拉圭（第16位）、佛得角（第67位）
当然，任何时候都不该轻易看低一支曾经在2022年世界杯上击败阿根廷的球队。沙特已经证明过，他们不是那种只能陪跑的队伍。那场胜利的分量，放到今天依然很重，说明他们在特定比赛环境下，确实有能力把强队拉进自己熟悉的节奏里。
但话也要说透。要把那样的奇迹再复制一遍，本来就是极低概率事件。就像莱斯特城在2016年以5000比1的赔率拿下英超冠军，谁都知道这种故事能发生一次已经很夸张了，指望它在接下来的4999次里再来一遍，基本不现实。沙特的问题，不在于他们完全没有竞争力，而在于他们这次面对的背景更复杂，容错空间也更小。
从小组结构看，沙特至少有一场比赛是能够去认真争取的，那就是和佛得角的交锋。可真正决定他们命运的，还是和西班牙、乌拉圭这两场硬仗。前者是世界第2，后者同样是老牌劲旅，经验、对抗、节奏掌控都很成熟。沙特要想在这种小组里站稳，不能只靠一场爆冷的记忆，而要靠连续三场都把细节做到位。
他们需要的，不只是情绪上的高昂，而是比赛里更精确的处理。防线什么时候收、什么时候顶，中场如何把球往前送，反击第一脚能不能稳住，这些细节会直接决定他们是不是还能保住那一点点出线希望。和上一届相比，沙特当然不缺信心，但这一次，信心必须落到更具体的执行上。
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如果前两场对西班牙和乌拉圭不能把比分咬住，到了最后一轮，即便面对佛得角，也未必还有足够的空间去完成翻盘。反过来说，只要他们能在强队面前守住局面，把比赛拖到一个可操作的范围内，沙特依然有机会把自己送进最后的竞争行列。只是从现实角度看，这条路比2022年更窄，也更难走。
伊朗：被低估，但硬度一直都在
如果把目光转向伊朗，情况又不一样了。很多时候，谈到亚洲最强的队伍，外界的注意力总会先落到日本、韩国、澳大利亚这些名字上，伊朗反而容易被放在后面去看。可从世界排名来说，伊朗其实是亚洲第二高的球队，这一点不能忽略。实力摆在那里，不是靠印象就能抹掉的。
他们这几年在世界杯上的表现，也确实能说明问题。2018年，他们击败了摩洛哥，还和葡萄牙踢成平局；到了2022年，又拿下了威尔士。这些结果放在一起看，说明伊朗不是那种只会在预选赛里强势、到了大赛就容易掉线的队伍。他们在世界杯赛场上，是有过真正站得住脚的表现的。
当然，伊朗今年夏天的备战并不理想，这一点必须实话实说。状态、磨合、节奏，这些东西一旦没有在赛前理顺，到了正赛里就会直接反映出来。尤其是面对更高强度的对抗时，球队能不能把自己的节拍守住，往往比纸面排名更重要。伊朗如果想在这个小组里走得更远，就不能只靠过去的名气，而要看他们当下能不能把比赛内容打出来。
从分组形势看，比利时是G组最被看好拿到头名的球队，这一点比较明确。可真正让外界容易产生误判的，还是埃及。因为有萨拉赫和奥马尔·马尔穆什这样的话题球员，很多人会下意识觉得埃及很难对付，甚至会把他们放进绝对强势的那一档。但从整体结构来说，伊朗并不吃亏，阵中也有不少在欧洲踢球的球员，比赛经验和对抗质量都不差。
换句话说，这组并不是只有“谁名气更大”这么简单。伊朗的优势，恰恰在于他们不会轻易被对手带着跑。只要防守线保持紧凑，中前场的衔接别断，比赛就有机会被拖进他们熟悉的节奏里。对这种类型的球队来说，小组赛往往不是靠一场突然爆发决定一切，而是靠每一场都把强度和纪律性维持住。
如果说沙特的生存空间更依赖爆点和结果，那伊朗的路子就更像是稳扎稳打。他们未必每一场都能踢得特别顺，但在世界杯这种舞台上，能不能把场面处理得不乱，往往就决定了最后能走多远。伊朗的问题不在于有没有实力，而在于备战不够顺利之后，球队还能不能及时把状态拉回来。
对他们来说，和比利时的比赛大概率会很难，和埃及的对抗也不会轻松，但面对新西兰，伊朗显然有机会把握住主动权。只要前两场没有把局面彻底打散，最后一轮就还有操作空间。这个组的门槛不低，可也不是完全没有缝隙可钻。伊朗如果能把防守稳住，再把少数几个关键回合处理干净，出线竞争就不会提前结束。
所以，放在亚洲球队的前景排序里，伊朗之所以能排到前列，不只是因为排名，也不是因为惯性印象，而是因为他们确实具备在世界杯里跟强队周旋的底子。问题只是，这一次他们能不能把这种底子，真正转化成结果。
韩国：纸面不差，真正考验在细节
韩国这边，外界往往会先想到他们的纪律性、奔跑能力和整体执行力。和很多亚洲球队相比，韩国向来不缺“能打”的气质，球队在强度和覆盖范围上的要求也一直比较高。问题在于，世界杯不是单纯拼气势，真正能不能往前走，还要看他们在面对高水平对手时，细节有没有顶住。
韩国的分组情况决定了他们不会有太多犯错空间。只要在关键回合里出现犹豫，或者在攻防转换中慢了半拍，比赛形势就可能被迅速拉开。对韩国来说，这种比赛最怕的不是踢得难看，而是明明有参与感，却始终没法把局面真正咬住。那样一来，前面的努力就很容易被对手一波带走。
不过，韩国也有自己的底气。他们过去在世界杯上多次证明过，球队并不只是靠体能和跑动撑场面，遇到合适的局面时，他们是能把比赛踢出层次的。只要核心球员保持健康，整体阵型不被打散，韩国就有资格把自己放进“能制造麻烦”的那一类球队里。问题还是老话，和顶级队伍掰手腕时，能不能把每一次处理都做得足够干净。
从亚洲球队整体前景去看，韩国的位置一直不会低，因为他们具备稳定进入竞争区间的能力。可要说真正走得远，韩国需要的不只是常规时间里的拼劲，还要有在强对抗里把节奏稳住的能力。那种能力，往往体现在一两个回合里：是解围果断一点，还是传球再稳一点；是反击第一下做对，还是因为一次失误把自己送进被动。
这就是韩国的现实。纸面看上去并不差，体系也相对成熟，但世界杯从来不会因为这些就自动给你答案。能不能从小组里突围，甚至继续往后走，还是得看他们在真正的硬碰硬里，能不能把自己最擅长的东西完整发挥出来。
3. 日本（世界排名第18）
- 小组F对手：荷兰（第8）、瑞典（第38）、突尼斯（第45）
考虑到日本这些年一步一步拉开的差距，外界几乎已经默认，他们会再次出现在世界杯淘汰赛阶段——前两届世界杯，他们也确实都做到了。这一次，按纸面实力和整体走势看，他们同样应该有机会从小组里走出来。但分组并不轻松，路上还是有几个必须提防的坑。
荷兰会是他们争小组头名时最大的竞争对手。不过，既然日本在2022年已经先后击败过德国和西班牙，这样的挑战，未必就能把他们吓住。现在的日本队，和过去那支更依赖速度和执行力的球队相比，已经多了不少底气，面对强队时也更知道自己该怎么踢。
真正需要小心的，反而是那些外界原本更看好他们、他们也被认为必须拿下的比赛。日本队有时会在这种场次里出现波动，节奏一旦没有提前理顺，比赛就会变得别扭。再加上欧洲球队带来的对抗强度，像瑞典这样的对手，往往会给他们一种在洲际赛场不常碰到的考试方式：身体对抗更直接，逼抢更连续，容错空间也更小。
但如果只看近期状态，日本还是应该能把自己送进32强。过去八个月里，他们还在友谊赛里拿下过巴西和英格兰，这不是偶然能写出来的结果，而是说明这支球队的上限确实在提升。按现在的走势看，日本不只是要出线，他们的目标应该还会往更深一层推。
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2. 澳大利亚（世界排名第27）
- 小组D对手：美国（第17）、土耳其（第22）、巴拉圭（第41）
澳大利亚这支队伍，过去很少靠花活吃饭，他们更像那种一场一场把比赛咬住、把对抗顶住的球队。放到世界杯这种舞台上，这种气质本身就有价值。只是这一次，他们在小组里遇到的对手，决定了每一场都不会轻松。
美国、土耳其、巴拉圭，这组的名字一摆出来，就知道澳大利亚要面对的不是“稳稳过关”的局面，而是每一轮都要拼细节、拼执行、拼临场判断。美国排在第17，土耳其排在第22，光看世界排名，就能明白这个小组的强度不低。澳大利亚如果想把自己留在出线竞争里，就不能指望哪一场对手状态掉线，而是要自己先把节奏立住。
他们的优势，一直在于作风稳定、身体对抗强、比赛里不容易乱。可问题也同样明显：如果进攻端没办法尽早打开局面，比赛越拖，压力就越往自己这边堆。面对这种配置，澳大利亚不能只想着守住场面，他们得找到把比赛切开的办法。否则，一旦连续几场都陷入胶着，出线形势会很快变复杂。
不过，澳大利亚也不是没有机会。世界杯赛场上，很多时候拼的不是谁看起来更漂亮，而是谁能把该做的动作一次次做到位。澳大利亚恰恰在这方面有自己的传统，他们不怕硬仗，也不太会因为场面难看就先把自己放弃掉。只要他们能把防守端的纪律和反击时的果断结合起来，小组里并不是完全没有可操作空间。
当然，和前面那些更被看好的亚洲球队相比，澳大利亚这次的任务同样沉。排名只是一个起点，真正决定他们能走多远的，还是在这种高压小组里能不能把每一分都争出来。对这支球队来说，世界杯从来不是靠感觉推进的比赛，而是靠一回合一回合硬扛出来的。
也正因为如此，澳大利亚的前景会显得很现实：不轻松，但也绝不是没有路可走。只要他们把防守强度维持住，把该抓住的机会抓住，世界杯里继续往前挪一步，并不是空想。
澳大利亚所在小组：每一场都可能把局面改写
抽进这样一个小组，确实是双刃剑。很多人都认为，这会是世界杯里最均衡、也最难提前判断走势的一组。对澳大利亚来说，这种局面既意味着机会，也意味着风险，而且两面都摆在明处。
放到现实里看，澳大利亚完全有能力在小组赛里击败美国、土耳其和巴拉圭中的任何一支。问题也恰恰在这里：反过来讲，这三支球队同样都有机会赢下澳大利亚。也就是说，他们面对的不是一张能提前算清的赛程表，而是一组随时可能互相拉扯、互相咬住的对手。这样的组别，对稳定性要求很高，稍微一松，节奏就会被对手抓住。
和前面那些分组一样，这一组里没有一支、甚至没有两支那种传统意义上的超级强队。单看纸面，这对澳大利亚并不是坏事。实际上，这种结构本身就已经给他们留出了操作空间。更关键的是，放眼整个世界杯，也只有三组同时拥有三支世界排名前30的球队，而澳大利亚所在的这一组，正是其中之一。换句话说，难度不低，但可争的空间也不小，比赛的边界会被拉得很紧。
如果状态对了，澳大利亚完全可能踢出一组九分，直接冲到小组第一。这个判断并不夸张，因为他们在某些比赛里的执行力，一向能够把场面问题压到最小。可同样要说清楚的是，真正决定他们能走多远的，不只是上限有多高，而是下限能不能守住。世界杯这种比赛里，最怕的不是踢得不够漂亮，而是在并不占优的那几场里，把自己先弄乱了。
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韩国：主动权在自己手里，压力也一样不轻
说到这里，就轮到韩国了。和澳大利亚类似，他们也被分进了一个纸面上竞争会非常激烈的小组。按这个配置看，比赛大概率不会轻松，每一轮都得认真对待，不能有半点侥幸心理。
韩国这组的对手是墨西哥、捷克和南非。单从实力结构来看，韩国在很多人眼里并不算绝对下风，甚至你很难说他们没有直接掀翻墨西哥的能力。哪怕比赛是在对手主场气氛里进行，这种可能性也不能被排除。韩国队一直有这种特点：面对看似更强、更有名气的对手，他们不一定会退，反而常常能把比赛咬住，先把自己的节奏打出来。
但世界杯的问题从来不只在于能不能赢一场硬仗。真正麻烦的，是你赢完一场之后，还得在下一场把同样的专注度和强度保持住。对韩国来说，这种风险同样存在。你完全可以设想一种剧本：他们打得过墨西哥，却在一场原本被认为最有把握的比赛里，意外输给了小组里排名最低的南非。这样的结果并不符合大多数人的预期，但在世界杯里，恰恰是这种波动最容易把小组形势搅乱。
不过，和一些一上来就得面对西班牙、乌拉圭，或者葡萄牙、哥伦比亚那种组合的球队相比，韩国最有价值的一点，就是主动权大概率还在自己手里。这个区别非常重要。因为当你知道自己开局就可能要背着两场失利去追分时，比赛心态会完全不同；而韩国至少不是这种处境。他们不需要先把自己放在一个“只能追、不能丢”的极端位置上，理论上仍然可以通过自己的表现去决定出线走向。
从这个角度说，韩国和澳大利亚的处境有点像：都不是那种一眼能看穿的死亡小组受害者，也都不是可以轻轻松松把命运交给赛程安排的球队。他们的共同点在于，既有冲击力，也有不稳定因素；既看得见上限，也必须盯住底线。接下来真正要比的，不是谁的纸面更好看，而是谁能在这种拉锯里把细节做对，把该拿的分一场一场拿下来。
韩国的目标很明确
韩国接下来要做的，其实并不复杂：三场小组赛里至少拿下两场胜利。放到他们所在的A组来看，这个目标并不是空想，反而算得上是一个现实、可操作的方向。前面那场意外失利确实会让外界更谨慎，但从赛程和分组环境看，韩国依然握着一定主动权，只要把该赢的比赛拿住，局面就不会被彻底带偏。
真正的关键在执行
当然，世界杯里最难的从来不是把目标写出来，而是把目标一场一场兑现出来。韩国现在最需要的，是在节奏、稳定性和临场处理上保持住水准，别让波动继续放大。只要他们能把注意力放在每一个细节上，先稳住阵脚，再去争取结果，那么从A组出线这条路，依然是摆在眼前的。对这支球队来说，主动权还在，接下来就看他们怎么把它变成积分。